ΤΙ ΝΑ κάνετε! ΑΠΛΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ για τον καύσωνα...

Δημήτριος Γάκης ΚΑΥΣΩΝΑΣ. ΑΠΛΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ. Είστε μια υπέροχη μηχανή που για να λειτουργήσει, καίτε καύσιμα και παράγετε θερμότητα. Είστε πλασμ...

Δημήτριος Γάκης
ΚΑΥΣΩΝΑΣ. ΑΠΛΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ.
Είστε μια υπέροχη μηχανή που για να λειτουργήσει, καίτε καύσιμα και παράγετε θερμότητα.
Είστε πλασμένοι να αντέχετε περισσότερο το ψύχος παρά την ζέστη. Θα επιβιώσετε πολλές ώρες σε χαμηλές θερμοκρασίες αλλά θα υποστείτε σοβαρή βλάβη αν η θερμοκρασία του πυρήνος του σώματος σας ξεπεράσει τους 41οC
Αποβάλλετε θερμότητα με τρεις τρόπους:
-δια ακτινοβολίας. Μικρή η χρησιμότητα της αλλά φροντίστε να μην την περιορίσετε φορώντας ελαφρά φαρδιά λεπτά ρούχα.
-Δια εξατμίσεως. Απαιτείται ιδρώτας, δηλαδη το σώμα χρειάζεται νερό για αυτό. Η εξάτμιση του αυξάνεται σε ξηρό περιβάλλον και δυσκολεύεται σε υγρό όπως στον καύσωνα δίπλα στην θάλασσα όπου η υγρασία ανεβαίνει κατακόρυφα, λόγω εξατμισης του θαλασσινού νερού. Αν δείτε ότι ιδρώνετε και δεν στεγνώνετε και «κολλάτε» θα δημιουργήσετε ρεύμα αέρα(ανεμιστήρας, βενταλια κλπ) ή θα πάτε σε περοχή χωρίς υγρασία ή θα μπείτε στην θάλασσα περιοδικά. Μη ν το παρακάνετε ώστε να ανατριχιάσετε, διότι τότε δυσκολεύετε την αποβολή θερμότητος.
-Δια επιφανειακής ψύξεως (air condition, παγάκια, κατάβρεγμα με κρύο νερό, μπάνιο κρύο)
-Δια κεντρικής ψύξεως (πυρήνος) με κρύα ποτά , όχι αλκοολούχα.
Αποφύγετε την παραγωγή - πρόσληψη θερμότητος: ελάττωση κινητικότητος, χαλάρωση, όχι στον ήλιο, όχι ζεστά, σκιά
Πότε δεν πάτε καλά: όταν δεν ιδρώνετε (δυσλειτουργεί το θερμορρυθμιστικό κέντρο, όταν ανεβαίνει η θερμοκρασία πυρήνος πχ θερμομετρο κάτω απο την γλώσσα με κλειστό το στόμα, όταν ζαλίζεστε, έχετε πονοκέφαλο κλπ
#Μπείτε επειγοντως στην μπανιέρα σε όσο το δυνατον κρύο νερό
#Πιείτε υγρά ώστε να κατουριέστε συχνά και το χρώμα των ούρων σας να είναι ανοικτό κίτρινο ή προς το άχρωμο. Τότε είστε καλά ενυδατωμένοι.
#Βάλτε κρύα πράγματα από το ψυγείο ( πχ αναψυκτικά, μπουκαλια νερού, παγοκύστεις, κρύα φρούτα κλπ) στις μασχάλες και στις βουβωνικές χώρες
#Ζητείστε έγκαιρα ιατρική βοήθεια εάν δεν αισθανεστε καλά
#Εννοείται ότι ακόμη και εάν έχετε air condition, πάλι πρέπει να πάρετε προφυλάξεις
#Προσοχή σε όσους παίρνουν φάρμακα που επιδρούν στο κυκλοφορικό σύστημα, ηλικιωμένους , άτομα με παθήσεις
##Υπομονή, χαλάρωση και προσοχή για να μην κινδυνέψουμε