Σοφία Βεργκάρα: Πιο είναι το μυστικό της για την άψογη σιλουέτα της

Η 44χρονη Σοφία Βεργκάρα έχει ένα σώμα που κάθε 20χρονη θα ήθελε να το αποκτήσει. Η Κολομβιανή σταρ αποκάλυψε πρόσφατα και το μυστικό ...

Η 44χρονη Σοφία Βεργκάρα έχει ένα σώμα που κάθε 20χρονη θα ήθελε να το αποκτήσει.
Η Κολομβιανή σταρ αποκάλυψε πρόσφατα και το μυστικό της νεότητάς της.
"Ποτέ δε γυμναζόμουν. Ήμουν πάντα πολύ χαρούμενη με αυτό που είχα".
Κλείνοντας τα 40, όμως, το 2012 η ηθοποιός ανακάλυψε ότι το σώμα της είχε αρχίσει να αλλάζει και ότι έπρεπε να κάνει κάτι γι'αυτό.
"Έκλεισα τα 40 και άρχισα να βλέπω μία χαλάρωση σε όλο μου το σώμα. Διάβασα πολύ για το πώς ο μεταβολισμός πέφτει όσο μεγαλώνεις και έτσι ήξερα ότι είχε έρθει πλέον η ώρα να κάνω κάτι πιο δραστικό".
Τι είναι αυτό που έκανε;
"Κάνω ένα είδος γυμναστικής που μοιάζει με το πιλάτες αλλά είναι πιο προχωρημένο με ένα μηχάνημα που λέγεται Megaformer. Στράφηκα προς αυτό γιατί με πονάνε τα γόνατά μου. Από όταν ήμουν νέα δεν μπορούσα να γυμνάζομαι όπως οποιοσδήποτε άλλος - δεν μπορούσα να τρέξω, να κάνω καθίσματα ή οτιδήποτε άλλο πίεζε τα γόνατά μου. Με αυτό το μηχάνημα, όμως, βρήκα τι μου ταιριάζει. Δεν το αγαπώ αλλά αγαπώ τον τρόπο που αλλάζει το σώμα μου χρησιμοποιώντας το".
"Επίσης, σηκώνω βάρη. Ξεκίνησα από 1 κιλό και τώρα έχω φτάσει στα 4-5, τα οποία είναι αρκετά".
Όσο για τη διατροφή της, η ηθοποιός ξεκίνησε να τρέφεται πιο υγιεινά το 2005, όταν μετακόμισε στο Los Angeles.
"Δεν μπορείς πάντα να παραγγέλνεις παχυντικά πιάτα, όπως είναι τα μακαρόνια με τρούφα. Τρώγε λίγο σούσι πριν βγεις έξω για φαγητό και όταν πηγαίνεις για φαγητό μετά πάρε μία σαλάτα. Πρόσφατα άρχισα να πίνω χυμούς λαχανικών που αντέγραψα από τον γιατρό της Όπρα, Οζ", είπε και πρόσθεσε:
"Η υγιεινή διατροφή δεν αποτελεί μυστήριο. Απλά τρως λαχανικά και αποφεύγεις τις επεξεργασμένες τροφές".
Από την άλλη επιτρέπει στον εαυτό της και μερικές ατασθαλίες,
"Όταν κάνω κάποια ατασθαλία γυμνάζομαι πιο σκληρά την επόμενη μέρα. Το μότο μου είναι πολύ απλό: Αν δεν κουραστείς, δεν έχει γλυκό!".