Πόσο χαρούμενος είσαι σήμερα;

Ξυπνάς και κάτι σου φταίει. Οδηγείς εκνευρισμένος και πιεσμένος, Ή κατά τη διάρκεια της ημέρας, μετά από ένα απαιτητικό meeting ή μια ...

Ξυπνάς και κάτι σου φταίει. Οδηγείς εκνευρισμένος και πιεσμένος, Ή κατά τη διάρκεια της ημέρας, μετά από ένα απαιτητικό meeting ή μια πολύωρη συνάντηση νιώθεις «δυσφορία». Ακόμα χειρότερα, αισθάνεσαι πως δεν αισθάνεσαι.

Γράφει η Νάντια Μασσαχού

Τα παραπάνω είναι μερικές από τις περιπτώσεις-κίνητρα που έκαναν τη Κατερίνα Γιατζόγλου να δημιουργήσει το νέο της βιβλίο που φέρει τον τίτλο «Η τέχνη της χαράς». Μετά το πρώτο της «Alter» και το άκρως επιτυχημένο «ο Μακιαβέλι του έρωτα», η συγγραφέας αποφασίζει αυτή τη φορά να γράψει για το -δυσκόλως αυτονόητο: Ότι η χαρά είναι η λύση σε όλα. Ότι υπάρχει και ότι μπορούμε να την «βρούμε». Μας παρακινεί να μην κρύβουμε τα συναισθήματά μας και να γελάμε με την καρδιά μας. «Αυτό και μόνο προκαλεί την παραγωγή των ορμονών ευτυχίας που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και συμβάλλουν αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης και του φόνου. Ακόμη κι ένα ψεύτικο γέλιο μπορεί να μεταβάλει σημαντικά τις χημικές αντιδράσεις στον εγκέφαλο, να ξεγελάσει δηλαδή τον ίδιο τον εγκέφαλο.»

Το βιβλίο δεν ανήκει στις περιπτώσεις που «κάθονται» δίπλα σε ένα κομοδίνο και κάθε βράδυ του αφιερώνουμε λίγο χρόνο. Είναι διαδραστικό, συγκροτεί έναν «οδηγό αυτοδιαχείρισης» με έναν τρόπο. Το συγκεκριμένο βιβλίο «το παίρνεις παντού μαζί του, στο αυτοκίνητο, στην τσάντα, στη δουλειά» μας λέει χαρακτηριστικά η Κατερίνα Γιατζόγλου. Όταν αισθάνεσαι πιεσμένος, εκνευρισμένος, λυπημένος, ένα ταξίδι στις σελίδες του θα είναι είναι μια καλή αρχή.

Άλλωστε η ίδια η «Τέχνη της Χαράς» ξεκινάει ως εξής: « Η απώλεια της χαράς είναι ένα θέμα που με απασχόλησε τα τελευταία τρία χρόνια. Της δικής μου χαράς αρχικά. Για δέκα χρόνια ζώντας το αδιανόητο και εγκλωβισμένη σε αυτό, δε συνειδητοποίησα το πότε και το πώς ακριβώς την έχασα».

Το ίδιο το βιβλίο λοιπόν, γεννήθηκε από προσωπικές ανησυχίες, σκέψεις ωστόσο που έχουμε όλοι. Δημιουργήθηκε μετά από καιρό μελέτης και αναζήτησης. Αποτελείται από μια σειρά motto αλλά και προσωπικών θεωρήσεων σε μορφή λεξικού, που προέκυψαν από την έρευνα του γενικού φαινομένου «δυσφορίας» που επικρατεί. Προτείνει λύσεις, αντικαθιστά οτιδήποτε γκρίζο με ένα τρόπο ζωής χαρούμενο, απαλλαγμένο από τα περιττά. Κινητοποιεί. Τονίζει πόσο σημαντικό είναι να κάνεις κάποιον ευτυχισμένο και πόσο επιτακτικό είναι να ξεκινήσεις με τον εαυτό σου. Και κυρίως υπενθυμίζει μια ερώτηση που κανείς δεν πρέπει να ξεχνά: Εσύ πόσο χαρούμενος είσαι σήμερα;

Info

* «Η τέχνη της χαράς» κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Λιβάνη