Εάν οι φίλοι ή συγγενείς τελειώνουν μια συζήτηση μόνο με τη φράση: «Όλο παράπονα είσαι» τότε κάτι πρέπει να αλλάξουμε στη ζωή μας! Μ...
Εάν οι φίλοι ή συγγενείς τελειώνουν μια συζήτηση μόνο με τη φράση: «Όλο παράπονα είσαι» τότε κάτι πρέπει να αλλάξουμε στη ζωή μας! Μήπως γκρινιάζετε καθημερινά στο σπίτι ή σας φταίνε τα πάντα γύρω σας; Το παράπονο αποτελεί τη διέξοδο του μυαλού για να μας αποδείξει ότι κάτι πάει πραγματικά λάθος, αλλά εμείς ακόμα κρυβόμαστε πίσω από το δάχτυλο μας. Πάντα θα υπάρχουν στιγμές γκρίνιας, αλλά οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε να παραπονιέστε για ανούσιους λόγους…
Κάνουμε ένα διάλειμμα… από την πίεση!
Ένα διάλειμμα μέσα στην πίεση της καθημερινότητας είναι απαραίτητο, για να χαλαρώσουν τα νεύρα και το μυαλό μας. Ας κάνουμε μια βόλτα ή λίγη γυμναστική για να χαλαρώσει το σώμα μας. Πρέπει να κάνουμε τον εαυτό μας να αισθανθεί καλύτερα, είτε αγοράζοντας ρούχα και βγαίνοντας έξω για ποτό, είτε απλά «κλείνοντας» ένα ραντεβού για μασάζ.
Κοιτάμε την «φωτεινή» πλευρά της ζωής
Και όμως δεν θα παραπονεθούμε για τίποτα, εάν πρώτα σκεφτούμε την ηλιόλουστη ημέρα έξω από το τζάμι ή το πόσο τυχεροί είμαστε που είμαστε υγιείς. Ας κρατηθούμε ήρεμοι, ακόμα και αν αυτό μοιάζει ακατόρθωτο! Αντί να καταδικάζουμε ένα γεγονός, ας σκεφτούμε πως θα θέλαμε να ήταν η ζωή μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε, ότι μια επιθυμία αυτόματα δείχνει στο μυαλό… το δρόμο για να προχωρήσουμε μπροστά.
Ας «βαθμολογούμε» πρώτα τις κακές στιγμές
Όταν βρισκόμαστε σε μια άσχημη κατάσταση… καλό είναι να τη βαθμολογήσουμε από το 1 έως το 10. Κάτι τέτοιο θα μας δείξει, εάν ένα σκηνικό μας ενοχλεί βαθιά ή απλώς μας πειράζει. Εάν δεν κρίνουμε καθόλου τα γεγονότα, τότε θα βλέπουμε όλα τα δυσάρεστα σκηνικά…το ίδιο σημαντικά, ενώ δεν θα είναι!
Βρίσκουμε την αιτία… που μας οδηγεί προς το παράπονο!
Για να σταματήσουμε τα παράπονα, πρέπει να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας. Τι προκαλεί, άραγε, αυτή τη συμπεριφορά; Τι μας ενοχλεί τόσο πολύ; Όταν απαντήσουμε αυτά τα ερωτήματα, το μυαλό μας θα αρχίσει να ψάχνει λύσεις ενστικτωδώς. Ας ακούσουμε τις σκέψεις μας αλλάζοντας τη ζωή μας!
Σκεφτόμαστε ότι υπάρχουν και χειρότερα στον κόσμο
Εάν αναλογιστούμε πόση δυστυχία υπάρχει στον κόσμο… θα καταλάβουμε ότι η ζωή μας δεν είναι και τόσο άσχημη! Μπορεί το μυαλό να ψάχνει πάντα όσα δεν έχουμε, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αγνοούμε τα όμορφα στοιχεία της ζωής. Παραπονιόμαστε π.χ. για έναν καβγά στο γραφείο, αλλά δεν βλέπουμε ότι το βράδυ θα γυρίσουμε στην όμορφη οικογένεια μας.
Γράφουμε σε ένα χαρτί τα θετικά της ζωής μας
Το γράψιμο μπορεί όντως να απομακρύνει τις αρνητικές σκέψεις από πάνω μας, αφού λειτουργεί σαν λύτρωση για το μυαλό. Ας γράψουμε σε μια λίστα όσα μας κάνουν να χαμογελάμε ή λίγα λόγια για όσα πράγματα μας κάνουν να νιώθουμε ευγνώμονες. Έτσι, θα συνηθίζουμε να ψάχνουμε για τη θετική νότα της ζωής.
Παίρνουμε αναπνοή για ένα λεπτό… μέσα στην ημέρα!
Όταν αισθανόμαστε ότι το παράπονο προσπαθεί να βγει από το στόμα μας, ας πάρουμε μια βαθιά αναπνοή! Πρέπει να συγκεντρωθούμε πάνω στην αναπνοή μας, σαν μια πράξη διαλογισμού. Μπορεί το παράπονο να αποτελεί έναν τρόπο εκτόνωσης, αλλά η αναπνοή αποτελεί την καλύτερη λύση, ειδικά για τους άλλους.
flowmagazine.gr
Κάνουμε ένα διάλειμμα… από την πίεση!
Ένα διάλειμμα μέσα στην πίεση της καθημερινότητας είναι απαραίτητο, για να χαλαρώσουν τα νεύρα και το μυαλό μας. Ας κάνουμε μια βόλτα ή λίγη γυμναστική για να χαλαρώσει το σώμα μας. Πρέπει να κάνουμε τον εαυτό μας να αισθανθεί καλύτερα, είτε αγοράζοντας ρούχα και βγαίνοντας έξω για ποτό, είτε απλά «κλείνοντας» ένα ραντεβού για μασάζ.
Κοιτάμε την «φωτεινή» πλευρά της ζωής
Και όμως δεν θα παραπονεθούμε για τίποτα, εάν πρώτα σκεφτούμε την ηλιόλουστη ημέρα έξω από το τζάμι ή το πόσο τυχεροί είμαστε που είμαστε υγιείς. Ας κρατηθούμε ήρεμοι, ακόμα και αν αυτό μοιάζει ακατόρθωτο! Αντί να καταδικάζουμε ένα γεγονός, ας σκεφτούμε πως θα θέλαμε να ήταν η ζωή μας. Δεν πρέπει να ξεχνάμε, ότι μια επιθυμία αυτόματα δείχνει στο μυαλό… το δρόμο για να προχωρήσουμε μπροστά.
Ας «βαθμολογούμε» πρώτα τις κακές στιγμές
Όταν βρισκόμαστε σε μια άσχημη κατάσταση… καλό είναι να τη βαθμολογήσουμε από το 1 έως το 10. Κάτι τέτοιο θα μας δείξει, εάν ένα σκηνικό μας ενοχλεί βαθιά ή απλώς μας πειράζει. Εάν δεν κρίνουμε καθόλου τα γεγονότα, τότε θα βλέπουμε όλα τα δυσάρεστα σκηνικά…το ίδιο σημαντικά, ενώ δεν θα είναι!
Βρίσκουμε την αιτία… που μας οδηγεί προς το παράπονο!
Για να σταματήσουμε τα παράπονα, πρέπει να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας. Τι προκαλεί, άραγε, αυτή τη συμπεριφορά; Τι μας ενοχλεί τόσο πολύ; Όταν απαντήσουμε αυτά τα ερωτήματα, το μυαλό μας θα αρχίσει να ψάχνει λύσεις ενστικτωδώς. Ας ακούσουμε τις σκέψεις μας αλλάζοντας τη ζωή μας!
Σκεφτόμαστε ότι υπάρχουν και χειρότερα στον κόσμο
Εάν αναλογιστούμε πόση δυστυχία υπάρχει στον κόσμο… θα καταλάβουμε ότι η ζωή μας δεν είναι και τόσο άσχημη! Μπορεί το μυαλό να ψάχνει πάντα όσα δεν έχουμε, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αγνοούμε τα όμορφα στοιχεία της ζωής. Παραπονιόμαστε π.χ. για έναν καβγά στο γραφείο, αλλά δεν βλέπουμε ότι το βράδυ θα γυρίσουμε στην όμορφη οικογένεια μας.
Γράφουμε σε ένα χαρτί τα θετικά της ζωής μας
Το γράψιμο μπορεί όντως να απομακρύνει τις αρνητικές σκέψεις από πάνω μας, αφού λειτουργεί σαν λύτρωση για το μυαλό. Ας γράψουμε σε μια λίστα όσα μας κάνουν να χαμογελάμε ή λίγα λόγια για όσα πράγματα μας κάνουν να νιώθουμε ευγνώμονες. Έτσι, θα συνηθίζουμε να ψάχνουμε για τη θετική νότα της ζωής.
Παίρνουμε αναπνοή για ένα λεπτό… μέσα στην ημέρα!
Όταν αισθανόμαστε ότι το παράπονο προσπαθεί να βγει από το στόμα μας, ας πάρουμε μια βαθιά αναπνοή! Πρέπει να συγκεντρωθούμε πάνω στην αναπνοή μας, σαν μια πράξη διαλογισμού. Μπορεί το παράπονο να αποτελεί έναν τρόπο εκτόνωσης, αλλά η αναπνοή αποτελεί την καλύτερη λύση, ειδικά για τους άλλους.
flowmagazine.gr
Κύριε Ρουπακιώτη
ΑπάντησηΔιαγραφήΚύριε Ρουπακιώτη με όλο τον σεβασμό που η πορεία σας μας υποχρεώνει να έχω στο πρόσωπο σας, μήπως με αυτό το αντιρατσιστικό νομοσχέδιο υπερβάλετε? Δεν το έχω διαβάσει γιατί δεν έχω την αρμοδιότητα προς τούτο αλλά δεν έχετε αναρωτηθεί μήπως αυτό το νομοσχέδιο δημιουργήσει εν καιρώ τέτοια εθνικά προβλήματα στην πατρίδα μας και σε εμάς τους Έλληνες που ότι δεν κατάφερε σε τέσσερεις αιώνες κατοχής της πατρίδας μας η Οθωμανική Αυτοκρατορία να το καταφέρετε εσείς με αυτό το νομοσχέδιο?
Και εξηγούμαι για να μην παρεξηγούμε, ασφαλώς γνωρίζετε το δόγμα Οζάλ, ΘΑ ΚΑΤΑΚΤΗΣΟΥΜΕ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΣΤΕΛΝΟΝΤΑΣ ΔΥΟ ΤΡΙΑ ΕΚΑΤΟΜΥΡΙΑ ΛΑΘΡΟΜΕΤΑΝΑΣΤΕΣ.
Ασφαλώς ξέρετε ότι η Τουρκία δεν δέχετε την επιστροφή στα εδάφη της των εκατομμυρίων λαθρομεταναστών που από Έβρο και Αιγαίο έχουν έρθει στην πατρίδα μας και στην πλειοψηφία είναι Μουσουλμάνοι, τους οποίους πολύ εύκολα χειρίζεται και καθοδηγεί, δείτε τι έγινε μετά τον διαμελισμό της Γιουγκοσλαβίας, και ποια είναι η στάση των χωρών που προέκυψαν ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ, με τον Μουσουλμανισμό κυρίαρχο θρήσκευμα και που η Τουρκία τις στηρίζει και καθοδηγεί σε κάθε τους ενθελληνική επιδίωξη.
Κύριε Ρουπακιώτη οι λαθρομετανάστες που στην τους πλειοψηφεία είναι κάτω από τριάντα ετών, πεινασμένοι αλλά νέοι που κάνουν οτιδήποτε για να επιζήσουν σε μια εξαθλιωμένη χώρα και που αύριο μεθαύριο θα είναι αυτοί που θα έχουν στα χέρια τους την τύχη της, που δεν θα είναι πια ΕΛΛΑΔΑ ΜΑΣ, αλλά ένας τόπος που, διηγόντας τα θα κλαις. ( αλήθεια γιατί δεν φεύγουν από μόνοι τους αφού υπάρχει τόση εξαθλίωση) ?
Γιατί αυτό θέλει η Τουρκία αλλά και η χώρα που ξεκίνησε τον τρίτο παγκόσμιο πόλεμο, Η ΓΕΡΜΑΝΙΑ.
Κύριε Ρουπακιώτη ένας κρατικός λειτουργός στις αποφάσεις του, ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ Ο ΤΕΛΕΥΤΑΙΟΣ ΠΟΥ ΘΑ ΑΜΦΙΣΒΗΤΉΣΩ ΤΟΝ ΠΑΤΡΙΩΤΙΣΜΟ ΣΑΣ, πρέπει να έχει στο νου του πάνω από όλα, όσο σκληρό και αν είναι το Εθνικό συμφέρον, όχι τον σφαγιασμό, αλλά το καλώς εννοούμενο εθνικό συμφέρον, και τις μεθόδους να το επιβάλλει, και για αυτό οι λύσεις είναι πολλές, κύριε Ρουπακιώτη για ποιο λόγο η Τουρκία δεν επιθυμεί την επανείσοδο σε αυτήν των λαθρομεταναστών που από τα εδάφη της ήρθαν στην Ελλάδα? Γιατί αυτό επιττάσει το εθνικό της συμφέρον, γιατί δεν τους θέλουν οι άλλες ευρωπαϊκές χώρες? Γιατί αυτό επιττάσει το εθνικό τους συμφέρον! Γιατί μας χρηματοδοτούν για να τους ταΐζουμε? Γιατί αυτό είναι το εθνικό τους συμφέρον! Μακριά από τον τόπο τους, αυτό εππιτάσει το εθνικό τους συμφέρον.
Έτσι αυτοί οι πεινασμένοι μένουν εδώ, στην γερασμένη Ελλάδα, και αργότερα θα γίνουν αφεντικά της, αφεντικά των παιδιών μας, των εγγονιών μας, όσων τα αξιωθούν, γιατί με την υπογεννητικότητα που μας μαστίζει, θα γίνουν είδος εν ανεπαρκεία.
Έτσι στην που οι νέοι της φεύγουν, στην Ελλάδα που κόβει και από μια σύνταξη 330 ευρώ, με εναμισι εκαττομύριο ανέργους οι λαθρομετανάστες βρίσκουν ένα πιάτο φαϊ, νομική προστασία, και εκμετάλλευση ικανή να θρέψει μέσα τους ΤΟ ΜΙΣΟΣ ΕΝΑΝΤΙΩΝ ΤΩΝ ΕΛΛΗΝΩΝ ΠΟΥ ΚΑΠΟΤΕ ΘΑ ΞΕΣΠΑΣΕΙ
Όταν ο ήρωας ? Οτσαλάν περιφερόταν από χώρα σε χώρα μέσα σε ένα αεροπλάνο κανείς δεν ήθελε να τον δεχτεί, παρά μόνοι κάποιοι στην Ελλάδα που κόντεψαν να μας τρελάνουν, με τις ευαισθησίες? τους, τώρα ο Οτσαλάν ζήτησε από τον λαό του να τα βρει με την Τουρκία όπερ και γίνετε σταδιακά, άρχισαν οι πρώτες παραδόσεις οπλισμού ΑΠΌ τους Κούρδους στους Τούρκους….
Κύριε Ρουπακιώτη, πιστεύω απόλυτα, αυτό μου λέει η πείρα μου ότι πίσω από τις Ευρωπαϊκές αιτιάσεις για τους λαθρομετανάστες στην Ελλάδα είναι η Τουρκία, όχι βέβαια χωρίς την βοήθεια κάποιων ακραίων Ελλήνων ΠΟΥ ΚΑΙ ΑΥΤΟΙ ΤΕΛΙΚΑ ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΤΗΣ ΤΟΥΡΚΙΑΣ ΠΑΙΖΟΥΝ, ΑΥΞΑΝΟΝΤΑΣ ΤΟ ΜΙΣΟΣ ΤΩΝ ΛΑΘΡΟΜΕΤΑΝΑΣΤΩΝ ΕΝΑΝΤΙΩΝ ΤΩΝ ΕΛΛΗΝΩΝ, ΕΝ ΑΓΝΟΙΑ ΤΟΥΣ?
Επίσης η στήριξη που σας προσφέρει ο ΣΥΡΙΖΑ ΜΗΠΩΣ ΕΧΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΜΕ ΤΗΝ ΘΕΣΗ ΤΟΥ, ΟΤΙ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΤΟΥΡΚΙΚΕΣ ΜΕΙΟΝΟΤΗΤΕΣ? Την θέση αυτή έχει εκφράσει η κυρία Ρένα Δούρου σε συνέντευξη της στην Τουρκική εφημερίδα, TODAY’S ZAMAN στις 9/5/2012, μια θέση εκρηκτική που έχει να κάνει και με την προσέλκυση ψήφων από τους λαθρομετανάστες? Η Τουρκάλα δημοσιογράφος της το λέει καθαρά, εμείς ( οι Τούρκοι) σας στηρίξαμε στις εκλογές, σειρά σας….